På min blogg har jag tänkt att försöka belysa vardagslivet och dess innebörd och mening.. episoder ur det verkliga livet genom min personliga övertygelse mer än att försöka bevisa något. Det får komma rakt ur hjärtat…

Arkiv för februari, 2014

Självreflexion

jag med hundarnaNytt År, nya möjligheter och förutsättningar och jag skall än en gång försöka hitta tillbaka till en sundare livsföring. Jag har alltid haft så lätt att hänfalla till gamla mindre hälsosamma beteenden och vanor när orken inte riktigt vill infinna sig. Kanske är det också så att jag aldrig någonsin mera kommer finna min gamla personlighet igen med allt vad det innebär.

jag och blå himmelFör att kunna bli motiverad  att ta del av livet måste jag nu försöka hitta ett helt nytt förhållningssätt, ett nytt livsvärde och sedan integrera det för att få det att fungera praktiskt i vardagen. Mitt liv ser idag helt annorlunda ut än för två år sedan.

Många av de sjukdomar vi människor drabbas av kan ofta hänföras till vår livsstil och levnadsvanor. För min del har det varit så att jag under många år motionerade alldeles för lite, sov alldeles för dåligt och hade totalt felaktiga och osunda matvanor. Trots alla de omfattande negativa konsekvenserna det innebar för min hälsa och  livsstil, tog det ändå lång tid för mig att på djupet förändras.

Jag blev kraftigt överviktig och drabbades av sjukdom, men jag lyckades till slut ändå förändra mig och bryta mitt dåliga livsmönster.

Ett av det viktigaste steget på senare år var mina vuxenstudier till behandlingsassistent och Alkohol- och drogterapeut i Västernorrland.

Jag är idag tacksam för tiden på skolan i Prästmon mellan Sollefteå och Kramfors även om det ännu inte lett till något nytt arbete. Det blev en genuin sorgebearbetning mitt i prestationsarbetet mycket tack vare min praktik på Korpberget. Utbildningen gav mig trots allt chansen att utvecklas till att bli kanske en aning klokare och förmodligen också en aning visare genom att än en gång få möjligheten att träna upp min tankeförmåga som legat i dvala under en alltför lång period här i livet.

Vi får aldrig sluta använda våra  sociala förmågor och vårt sunda förnuft.  Vet att de egenskaperna har hjälpt mig många, många gånger att lösa mina problem i stället för att alltid behöva lita till andra människor.  Förmågan att kunna lyssna till den egna magkänslan om vad  som är rätt för just mig.

När jag använder mitt goda omdöme och blandar med en stor portion tålamod, tillsätter en näve självbehärskning och två nypor tolerans och därefter kryddar rikligt med medkänsla och respekt för mina medmänniskor – så blir det till en sund, balanserad  och näringsfylld föda för min andliga lekamen.

fruktDet andra steget som varit av stor betydelse för min livsstilsförändring är min regelbundna träning på Form Visborg tillsammans med min uthålliga och starka storasyster Ingrid.  Där möter vi så många härliga och öppna medmänniskor i en fin gemenskap och där finns också alla dessa fantastiska grupptränings-instruktörer med sitt stora kunnande och engagemang. Yogan med Jeanette och gymnastiken med Johanna för att nämna grädden och marängen i fruktsalladen.

Men det allra viktigaste för min utveckling som människa har ändå varit att jag genom alla åren arbetat i ett 12-stegsprogram. Det har varit ett ovärderligt stöd när jag velat bryta gamla destruktiva tankar och beteenden.  Jag har från och till använt mig av en stödgrupp av människor och med hjälp av detta suveräna program har  jag  fått styrkan att överleva livskriser, förluster och sjukdomar på ett balanserat sätt.  Självhjälpsgruppen har på ett positivt sätt lärt mig att sätta ord på mina känslor istället för att förstenas i sorg och smärta. Jag har 12-stegsprogrammet att tacka för så mycket. Det har gett mig kraft och förhoppningsvis bestående mental hälsa.

Lösningen till att lyckas med att uppehålla en bestående livsstilsförändring är för mig  regelbundenheten och goda, sunda och hälsosamma vanor.

Jag vill fortsätta vara öppenhjärtlig, respektfull och kärleksfull, ta en dag i taget och utveckla hälsosamma relationer och äntligen lära mig att säga nej till stigmatiserande personer som försöker förändra och dogmatisera mig.


love
Jag vill kunna vakna varje morgon med insikten av att allt är möjligt. Det gör jag bäst genom att fortsätta förmedla och dela med mig av min livserfarenhet.

Elisabeth

Annonser

Etikettmoln

Ellenagneta's Blog

Just another WordPress.com weblog

Tankar, funderingar & känslor

Att tillfriskna på de lyckliga ödets väg

BrandingSpirit's Blog

Med glöden i behåll

Insikter's blogg

För dig som vågar tänka nya tankar

A Good Life

www.herrey.se

Theme Showcase

Find the perfect theme for your blog.

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.